Через живот в кровать? Еда оказывает значительное влияние на наши сексуальные способности. На протяжении веков люди восхищались продуктами, которые увеличивают либидо и повышают возможности во время секса.

Неудивительно — сексуальная сфера — одна из важнейших частей жизни человека. И хотя некоторые отчеты следует рассматривать с расстояния, влияние еды на сексуальную жизнь — не миф.

Как и во многих других аспектах вашего образа жизни, то, что вы едите, оказывает огромное влияние на качество вашей сексуальной жизни. На протяжении многих лет индивидуалки Керчи пытались разнообразить или улучшить свои сексуальные способности с помощью всех средств. Их богатство и разнообразие настолько велико, что в принципе можно сказать — в какой стране обычаи, каждый шаг — разный афродизиак. От порошкообразных рогов носорогов до ящериц, перьев, экстрактов рыб и летучих мышей или яичек буйвола и заканчивая икрой, моллюсками, устрицами и шпинатом, они должны были улучшить либидо и удовольствие от секса. Достижения науки и медицины привели к тому, что некоторые традиции в этой области (например, смешивание бульона против часовой стрелки) умирали естественным путем, но у нас все еще есть довольно широкий спектр естественных сексуальных усилителей.

Как действуют афродизиаки?

Афродизиаки, то есть травы, еда и все другие продукты, которые потенциально положительно влияют на уровень желания, названы в честь греческой богини красоты и физической любви — Афродиты. Обычно они действуют, стимулируя клетки нервной системы или изменяя уровень половых гормонов в крови. Однако оказывается, что 30% эффективности афродизиаков — это не их реальный эффект, а эффект плацебо, создаваемый нашим мозгом. Это связано, среди прочего, с вышеупомянутыми другими аспектами образа жизни — общим физическим состоянием, массой тела, использованием стимуляторов и, наконец, количеством и типом пищи, которую мы потребляем с таким афродизиаком. Много трудно перевариваемой пищи и много вина, даже если они закончились шоколадным десертом при свечах, скорее стимулируют сон, чем желание.

Диета для потенции:

Что тогда работает для потенции? Диета! В первую очередь — позаботьтесь о своем весе. Оказывается, лишнее количество килограммов в виде жира способствует снижению уровня тестостерона в крови. И наоборот — уменьшение количества жировой ткани увеличивает уровень тестостерона и, следовательно, большее либидо. Однако не переусердствуйте с другой стороны — жиры являются важными питательными веществами, роль которых, среди прочего, заключается в совместном образовании некоторых гормонов, например тестостерона. Продолжительное или частое голодание, или полное исключение из рациона всех видов жиров, несмотря на низкую или нормальную массу тела, также могут отрицательно сказаться на уровне этого гормона.

Что влияет?

Следуйте принципу «то, что хорошо для моего сердца, хорошо для моего члена». Чрезмерное потребление животных жиров и холестерина способствует отложению отложений в кровеносных сосудах. Таким образом, их свет уменьшается, а значит — кровоток. Поскольку эрекция заключается в заполнении пещеристых тел полового члена кровью, мне не нужно говорить, каков будет эффект, если к рассматриваемому органу притекает слишком мало этой крови. Все для людей, но если вы хотите сохранить в полной мере сексуальную силу, любимую «мужскую еду» — рульку, свиную шейку, колбасу, жирный фарш или бекон в любом виде оставьте для особых случаев. Вместо этого подружитесь с овощами (в них много клетчатки, что положительно сказывается на снижении холестерина в крови), выбирайте нежирное мясо и нежирные молочные продукты и не ешьте желтый сыр каждый день.

Трудно перевариваемые продукты также негативно влияют на уровень либидо — бигос, печеные бобы или что-нибудь жаренное во фритюре, особенно животного происхождения (масло, сало, жир). Перед свиданием постарайтесь выбрать легкоусвояемые, тушеные, запеченные или приготовленные на пару продукты. Омега-3 жирные кислоты, относящиеся к так называемым «хорошим жирам», также положительно влияют на либидо. Вы найдете их в морской рыбе (лосось, скумбрия, не копченая!), А также в оливковом масле и других растительных маслах и орехах.

Свернуться:

Поскольку вы уже знаете, что качество половой жизни зависит от кровообращения, выбирайте продукты, которые будут его стимулировать (если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями или высоким кровяным давлением, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем пытаться стимулировать кровообращение). Вы улучшите кровообращение и, как следствие, улучшите эрекцию, если будете есть продукты, богатые аргинином: овсянку, орехи, молочные продукты, зеленые и корнеплоды, чеснок, женьшень, имбирь, сою и зерновые. Постарайтесь включить их не только в меню романтического ужина на двоих, но и в свое повседневное меню. Важно, чтобы вы ели их регулярно в обычном количестве в течение дня — употребление полкилограмма овсянки или женьшеня за день до свидания даст тот же эффект, что и отказ от них вообще.

Диета — очень важный фактор в сексуальной активности мужчин. Однако сама диета немного помогает в условиях слишком большой массы тела, недостаточной физической активности или пристрастия к наркотикам. Поэтому действуйте во всех сферах своей физической активности, чтобы добиться наилучших результатов и как можно дольше наслаждаться хорошим сексом.